Instagram | 【全国No.１講師が伝授！】経営者向けコーチ・ＩＴコンサルタント｜【公式】小宮山真吾

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日本・世界で最も人気のあるコンテンツ管理システム(ＣＭＳ) WordPressは、コンテンツ管理システムWebサイトの64.6％で使用されています。これはインターネット上のすべてのウェブサイトの40.6％です。2位のJoomlaは2.6％と大きく差が開いています。(W3Techs 2021/3/20より引用)
https://sophiabrain.jp/2021/06/14/wp-plug-in2021/

「そう来たか　おもしろい」 byゆめかな
予想外のことが起きたら、まず、心の中で、叫んでみよう。ちょっと腹立つ相手の返答にも、心の中でこっそり叫んでみよう。起きたアクシデントやイレギュラーな体験をおもしろがろう。それこそが人生の醍醐味！#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

「スイッチ押してるのは自分」 byゆめかな
「イラツ」とした時、「力チン」ときた時、目の前の人が、それを引き起こしたのではありませんよ。「そんなのあり得ない！」という自分の価値観に自分が反応しただけ。さあ、何に反応した？観察してみましょう！#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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「がんばらなくてもできること。それって才能」byゆめかな
自分がいつも当たり前にできていること、それって、当たり前って思っていませんか。そんなの別に大したことじゃないって。「才能」ってもともと備わっているから、自分ではほとんど自覚できていない人が多いです。#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

「本当はどうしたい？」 byゆめかな
いろんな言いわけ、考えますよね。「今は忙しい」とか「まだ時期じゃない」とか、「あの人がこうだから」とか。で、あなたは本当は！どうしたいですか？目の前の現実はいろいろあるけど、そこが一番大事！#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

「できたこと持っているものを数えましょう」byゆめかな
できなかったことや自分に足りないものばかり数えていませんか？そうすると、どんどんエネルギーが奪われていくんですよ。「今日はこれができた！」「私にはこれがある！」こっちの方がエネルギーが湧いてきます。#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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「走りながら考える」byゆめかな
行動力がある人とご一緒していると、わくわくドキドキします。「え？！いいんですか？これで？」「いいの！いいの！走りながら考えればいいんだから！全部考えてから始めていたら、人生、準備で終わっちゃうよ」#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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「わくわくすることもっとやろう」by

「わくわくすることもっとやろう」byゆめかな
どんなことにわくわくしますか？想像すると、思わず「えへへ」と顔がゆるんでしまうことは何ですか？人生で一度はやってみたいことは何ですか？胸が熱くなることは何ですか？そういうことをもっとしましょうよ！#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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コーチングってカーナビ？コーチン

コーチングってカーナビ？

コーチングを受けるとどんなイイコトがあるんですか？

車のカーナビかなぁ

コーチと話すと、やりたいことや自分が進むべく道筋を改めて確認することが出来るんですよ。カーナビみたいに。

どうやって確認するんですか？

そう。カーナビの画面で、目的地までの道筋を確認しているような感じかな。

普通、カーナビって道に迷った時に確認することが多いじゃないですか。でも道を迷っていなくても、今自分が進んでいる道があっているのか不安に思ったりしますよね。その時に、コーチとの会話から自分が進んでいる道を確認することで、安心したり、ルートを修正したりしていますね。

コーチングがカーナビなんて、初めて聞きましたが。そう言われるとなんか納得です。

自分の進む道を確認する時間って、以外と少ないですよね。いつもなんとなく惰性で進んでいるって感じ。だからいつまで経っても自分のやりたいことが出来ないのかも知れません。コーチングってすごい！

「一日一完了」byゆめかな
今日やろうと思っていることは何ですか？どんなに小さなことでも、「やる！」と決めて、やってみる。それだけで、ちょっと完了感。一日一つずつ完了を作り続けていくと、自分をどんどん信じられるようになりますよ。#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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徹底比較！「高齢者見守りサービス」離れて暮らす家族の安否確認サービス６選

父の7回忌を迎え、離れて暮らす母の見守りサービスを設置することになった。父の最期は、心不全で洗面所に倒れているのを翌朝、母が見つけたが、既に冷たかった。あの時、もしセンサーで父が倒れていることを通知してくれたらと悔やんだ。たらればを言っても始まらないので、今回、母のために見守りサービスを設置することにした。
希望する条件を以下の表にまとめてみた。コスパが良いのは当然だが、1番優先したのは、自動通知機能だ。センサーに反応する度に通知をしてくれるサービスは、頻繁に通知を受け取ることになり、肝心の緊急通知が埋もれてしまう。そこで、逆にセンサーに反応がない場合のみ通知をしてくれるサービスを優先した。これが以外に見つけるのに苦労した。
https://sophiabrain.jp/2021/05/26/mimamori/

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「空」のコップやりたいことが無い

「空」のコップ

やりたいことが無いんです。今までは明確な目標が常にあって、それに向かって邁進していたのに・・・

やりたいことが、本当に無いんですね

今まで、やりたいことが無いなんて、無かったのに・・・・

この会話で、私に聞こえてきたことは、

今まで、やりたいことが無いなんて、無かったから、無いなんてありえない・・・・無いわけがない。

その後も、「無いわけがない」と彼女は僕に問い続けてきたように感じました。

あなたのやりたいことのコップの中身は空っぽなんですよね。空っぽのコップなら、新しい事は、自然と入ってくると思いますよ。

でも、空っぽなわけがない。「無いわけがない」。と空のコップにフタをしていては、いつになっても中身が入ることは無いのでは？

その後、彼女からこんな感想をいただきました。

「ない」と認めてないは確かに！でした。

「空のコップ」を認めることは、勇気のいる事かも知れません。
今まで常に一杯で、こぼれるほどのコップでしたから。
でも、空のコップは空。まずはフタを取って、空のコップを観察してみては。

#小宮山真吾 #コーチング #コーチ #自己肯定感 #マインドフルネス

https://sophiabrain.jp/2021/05/21/cup/

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「それって何が問題ですか？」byゆめ

「それって何が問題ですか？」byゆめかな
「うちの子には困ったものです。魚の図鑑ばっかり見てるんです」って、お母さん、それって何が問題ですか？それって本当にまずいことですか？よくよ
く考えてみると、別に何でもないことだったりしませんか？#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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｢投げかけたものが返ってくる｣byゆ

｢投げかけたものが返ってくる｣byゆめかな
相手をほめると、相手も気を良くして、ほめてくれます。相手を責めると、相手からも責められます。自分が欲しいものを先に投げかけると、それがちゃんと返ってきます。コミユニケーションっておもしろい。#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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「他力本願のすすめ」 byゆめかな
夢は別に全部自力で叶えなくてもいい。「この人の夢を応援したい！助けてあげたい！」と思ってもらえるような人になれたら、自分の実力以上の夢がどんどん叶っていく。「お願いします」と言ってみたらいい。#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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「そう来たか　おもしろい」 byゆめかな
予想外のことが起きたら、まず、心の中で、叫んでみよう。ちょっと腹立つ相手の返答にも、心の中でこっそり叫んでみよう。起きたアクシデントやイレギュラーな体験をおもしろがろう。それこそが人生の醍醐味！#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

「いいからやってみたら　わかるから｣　byゆめかな
「やったら、どうなるんだろう？」、｢人から何て思われるだろう？」と考えている間に、まあ、やってみたらわかるから。どうなるのか、どう思われるか、も。案外、別にどうとも思われなかったりしますけど。#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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「本当はどうしたい？」 byゆめかな
いろんな言いわけ、考えますよね。「今は忙しい」とか「まだ時期じゃない」とか、「あの人がこうだから」とか。で、あなたは本当は！どうしたいですか？目の前の現実はいろいろあるけど、そこが一番大事！#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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「できたこと持っているものを数えましょう」byゆめかな
できなかったことや自分に足りないものばかり数えていませんか？そうすると、どんどんエネルギーが奪われていくんですよ。「今日はこれができた！」「私にはこれがある！」こっちの方がエネルギーが湧いてきます。#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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「走りながら考える」byゆめかな
行動力がある人とご一緒していると、わくわくドキドキします。「え？！いいんですか？これで？」「いいの！いいの！走りながら考えればいいんだから！全部考えてから始めていたら、人生、準備で終わっちゃうよ」#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

「事実よりも思いこみ」byゆめかな
子どもの頃から、両親に「お前は運がいいから」と折々に言われてきました。何を根拠に両親はそう言っていたのか事実はよくわかりませんが、おかげさまで、何が起きても、「私は運がいい」と思えるのです。#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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「はっきりオーダーを出そう」byゆめ

「はっきりオーダーを出そう」byゆめかな
初めて国際線の飛行機に乗った時、“コーヒー、プリーズ”と言ったのに、コーラーが出てきた！ほしいもの、成し遂げたいことは、大きな声ではっきりオーダーしよう！もじもじおずおず言っても、神様には届かない。#小宮山真吾 #コーチング #コーチ

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